** Ich weis nicht.... **

Ich weis nicht...gerade so gefühlt....erlebt....

Ich weis nicht, was kommen mag...

Ich weis nicht, warum manchmal die Tage so endlos lange sind....

Ich weis nicht, weshalb mancher Schmerz scheinbar nicht vergehen mag...

Ich weis nicht, wozu es dient immer wieder hinzufallen....wenn das aufstehen so beschwerlich ist...

Ich weis nicht, warum man Worte spricht, die einfach nicht gehört werden....

Ich weis nicht, wann die Menschen aufwachen und sich besinnen - auf sich und ihre Taten.

Ich weis nicht, wann meine Kraft endet, was dann geschieht, was kommt danach?

Ich weis nicht, was alles in mir ist....bis ich mich nicht damit auseinander setze...ganz und gar.

Ich weis nicht, was kommen mag...doch das ist auch nicht wichtig....denn alles ist immerzu in Bewegung - nichts ist wirklich von Bestand. Nur das Jetzt....

Ich weis nicht, warum manchmal die Tage so endlos lange sind, die traurigen Momente stehen still....die schönen Momente streifen uns wie ein 

Schmetterlingsflügelschlag....eben da, schon wieder weg....

Ich weis nicht, weshalb mancher Schmerz scheinbar nicht vergehen mag...es ist ein stetiges Üben....annehmen und loslassen....oft weniger einfach....die Zeit heilt....

Ich weis nicht, wozu es dient immer wieder hinzufallen....wenn das aufstehen so beschwerlich ist....doch es fügt sich immer wieder alles zu unserem Besten....wenn wir das Beste aus jedem Moment machen....

Ich weis nicht, warum man Worte spricht, die einfach nicht gehört werden....dann ist es an der Zeit zu gehen, Türen zu schließen und neue zu öffnen, dahinter wird es Menschen geben, die verstehen....

Ich weis nicht, wann die Menschen aufwachen und sich besinnen - auf sich und ihre Taten und sich nicht länger hinter Lügen und Ausreden verstecken....es ist Zeit für neue Wege....in Liebe und Frieden....

Ich weis nicht, wann meine Kraft endet, was dann geschieht, was kommt danach? Nach der gefühlten Kapitulation des EGOS kommt eine andere Form von Kraft, vielleicht noch ungewohnt gefühlt....dennoch - wir haben eine Kraft in uns, die nicht so einfach zu brechen ist....eher leise....doch in manchen Momenten unsagbar groß und treibend.

Ich weis nicht....ich fühle nur....das ist alles was ich weis....

** Up and Down.... **

Die Tage vergehen wie im Zeitraffer....

...und doch sind da diese Momente...."Up and Down"....gefühlt, erlebt....auszuhalten....

die sich ziehen wie Kaugummi und immer wieder vor einem stehen wie eine Wand.

Hinaus aus alten Strukturen, Mustern und Gewohnheiten, teils vertraut....tief schmerzend, selten schön.

Ziehen lassen, loslassen wollen und doch so schwer, es das ein oder andere Mal einfach zu können.

Zu erkennen was ist - manchmal ist der Kopf schon so viel schneller und die Seele hängt noch irgendwo hinten fest....quält sich und kommt kaum zur Ruhe. Oder sie weis schon, um was es geht, aber der Kopf macht nicht mit.

Ein andauerndes Rauf und Runter des eigenen Empfindens bis an die Grenzen und auch ab und zu darüber hinaus....der Reifeprozess des Erkennens, des Annehmens und des "es ist"....

Ja - das ist Angst, ja da ist Sorge, ja da ist Erschaudern, ja da ist ein "komisches" Gefühl von Ungewissheit, ja das ist auch ein Anteil von Wut und Verzweiflung - ....ja...das alles ist einfach da....wie in einem Abenteuer im Urwald....wo man sich mit der Machete den Weg frei macht....und nicht weis, was einen erwartet.

In die Knie zu gehen....ganz nach unten....vieles abgeben, hergeben, loslassen....das ist ausgesprochen so einfach, doch im umsetzen eher weniger leicht.

Verstehen zu wollen, "warum" und "wozu"....manche Wege so schwierig und fast unbegehbar erscheinen....

Für all das braucht man Kraft und Mut....alle Anteile zuzulassen, anzuschauen....auszuhalten....sie zu durchleben und anzuerkennen.

Nichts von all dem ist falsch - es ist wie es ist.

Alle Prozesse zu "erleben" - sie nicht schön zu reden aber auch nicht wegzusehen....hindurchfließen lassen....ganz und gar.

Die Tage vergehen wie im Zeitraffer....

...und doch sind da diese Momente...."Up and Down"....gefühlt, erlebt....auszuhalten....

Diese Tage gehen an unsere Essenz....an das, was wir wirklich sind.

An das was uns ausmacht....es braucht jeden Augenblick davon....bewusst durchlebt.

Jede Träne, jedes Weinen und Schluchzen braucht es....jedes friedvolle Rasten....jeden schönen Impuls.

Das was war, ist vorbei....es ist geschehen....nicht mehr zu verändern.

Die Narben, die geschlagen wurden sind noch schmerzend....brauchen Zeit, viel Verständnis und Liebe für sich selber.

Die Tage vergehen wie im Zeitraffer....doch aneinandergereiht ergeben alle diese Tage Heilung....auf Zeit....

Zeit kann nicht alle Wunden gänzlich heilen....manches schmerzt ein Leben lang....

Aber die Fähigkeit zu entwickeln mit dem was "IST" umzugehen, es besser anzunehmen ist der Lernweg....unsere Übung....

Jedes "UP and Down" ist ein Schritt in unsere eigene Freiheit....die Chance in unsere Mitte zu kommen und von dort aus wieder ins "Strahlen" zu kommen.

Jeder dieser "Up and Down´s" ist wertvoll, wichtig.

Jeder Moment durchlebt, macht uns bewusster, sicherer und auch stärker.

Die Tage vergehen wie im Zeitraffer....

...und doch sind da diese Momente...."Up and Down"....gefühlt, erlebt....auszuhalten....

immer besser, immer sicherer und bewusster, stärker....

"Strahlen"....des inneren Lichtes....

** Und wieder.... **

Ein bisschen in Gedanken fest hängen, gerade jetzt....immer mal wieder....

Gefühle erspüren, gefühlt schmerzt es noch so sehr....immer mal wieder....

Traurig sein....ein wenig, mal mehr....immer mal wieder....

Angstvoll sein....ein wenig, mal mehr....immer mal wieder....

Mich aushalten können, ein wenig, mal mehr....immer mehr....

Mich ganz umarmen können, innen wie außen....ein wenig, mal mehr....immer mehr....

Ich bin in Stille....bleibe dort an diesem Platz....ein wenig, mal mehr....immer mehr....

Ich bin in Frieden....ruhig, leer....ein wenig, mal mehr....immer mehr....

Ein bisschen in Gedanken fest hängen, gerade jetzt....lässt ein Lied meine Seele schwingen....immer mehr....

Gefühle erspüren, gefühlt lasse ich los - so gut ich kann....schwinge mit meiner Seele....immer mehr....

Traurig sein....ein wenig, mal mehr....immer mal wieder....ich trockne meine Tränen mit einem Tuch aus Vertrauen in mich und das Leben....

Angstvoll sein....ein wenig, mal mehr....immer mal wieder....ich besinne mich auf mich und auf die Stärke in mir....mein Licht....

....und wieder durchlaufe ich all diese Momente....ganz nah....ganz pur....ganz ich...mit mir alleine....und wieder kann ich mich sehen....ganz nah....ganz pur...

I C H   B I N   

** Loslassen **

Loslassen....welch ein so "einfach" ausgesprochenes Wort....du hörst es so oft und überall....

Loslassen....die Hand, das Herz aufmachen....jeder spricht darüber und doch verstehen die wenigsten das Gefühl dazu....

Loslassen....auf allen Ebenen, auch materiell....kannst du das?

Einfach mal so....weil es dir dann angeblich besser, leichter gehen soll - kann - darf....

Loslassen....ist nichts weiter als Übung, Erkenntnis und Mut....

Übung weil man so viele Male im Leben immer wieder in solche Situationen kommt.

Erkenntnis dessen, was es heißt "loszulassen"....wie sich das anfühlt....nicht immer leicht....schmerzlich....

Mut zu haben, diese Erfahrung überhaupt zu machen....sich darauf einzulassen....

Loslassen von Vertrautem, lieb gewonnenem....

Loslassen von materiellen Dingen, die dir etwas bedeuten....

Loslassen von geliebten Menschen....Momenten....

WAS ist das Geheimnis dahinter....

Ich erfühle es so für mich....gerade jetzt....tief berührt....

Loslassen bedeutet frei werden....Ballast gehen lassen....Frieden finden können....endlich....

Loslassen bedeutet zu erkennen, dass es nichts braucht - außer sich selber....ganz und gar....

Loslassen bedeutet zu vergeben, zu verzeihen....sich an erster Stelle und Allem und Jedem....einfach so - weil nur das wahre Freiheit bringt. NUR für sich selber....

Loslassen bedeutet durch die Angst zu gehen, zu wenig zu haben, zu viel hergeben zu müssen, den Schmerz nicht ertragen zu können....der Angst zu begegnen und festzustellen, dass nichts und niemand dich brechen kann, wenn du ganz nah und liebevoll bei dir bleiben kannst.

Loslassen bedeutet alles "hergeben" zu können, denn wir brauchen wahrlich nur EINS....uns selber....wir sind das teuerste, beste und wertvollste in unserem Leben....und das kann uns niemand nehmen, wenn wir es nicht zulassen.

Loslassen dieser Schwere von Verletzungen in unserem Lebenslauf....oft durch andere Menschen zugefügt....selbst wenn sie wissen was sie tun....oder auch nicht....bleibe bei dir liebe Seele....verkaufe und verrate dich nicht....sei stolz und echt....nur bei dir....

Loslassen....wie jeden Tag die Sonne auf und untergeht....das Wasser sich seinen Weg über die Steine bahnt....stetig, der Wind weht und die Sterne funkeln....neue Wege gehen...ohne zu wissen wohin....einfach gehen....vertrauend in dich selber....

Es wird dir nichts passieren wenn du das übst, annimmst und fühlen kannst....denn wenn alles geht....und alles zerbricht....alles weg fällt....dann bleibt eins immer da....DU....so lange wie es dein PLAN vorgesehen hat....lass dir nichts anderes einreden....

Lasse los....trau dich und lass dich ein auf eine riesige Chance....für dich und dein Leben, deine Seele....mach dich frei und schau was dann geschieht....

Loslassen gefühlt verstehen....Hände und Herz frei bekommen....durchatmen....dem Atem folgen....solange du atmest....dich....bist du am Leben....im Leben....

** Zärtlichkeit **

Ein starkes Gefühl von Zuneigung....

Doch weißt du, wie sich das anfühlt?

Bist du dir "zugeneigt"?

Was bedeutet Zärtlichkeit für dich?

Hast du sie jemals erlebt, erfahren dürfen?

So ganz tief und so ganz wahr?

Zärtlichkeit durch Liebkosungen....sich umhüllt und geborgen fühlen....

....durch Blicke und Worte....Berührungen....geistig wie körperlich....

Ja, das ist das was du gelernt hast....meinst, dazu gehört der "richtige" Partner....alleine geht das nicht....

Doch dem ist nicht so....

Verändere deinen Blickwinkel, das was du immer schon dachtest - was "richtig" ist....

Schau....auf dein starkes Gefühl von Zuneigung....

Schau in den Spiegel und blicke dich an....ernsthaft und ehrlich....

Sei zärtlich mit dir, deinem Sein, deinem Wesen....durch Blicke und Worte, Gefühle....

Umhülle und liebkose dich, deine Seele, deinen Geist....

Sei zärtlich mit deinem Körper....er ist ein ganzes Leben dein Tempel....hege und pflege ihn....

Wie mit einer besonderen Creme nach dem Duschen....einen duftenden Parfum, das dich umhüllt....

Kuschle dich in deine Lieblingsdecke und mache dir eine heiße Tasse deines Lieblingstee´s, oder lass ein Stück Schokolade in deinem Mund zergehen....

Achte auf das, was du isst, zu dir nimmst....schenke dir nur Gutes....verwöhne dich....bewusst.

Liebkose deine Ohren mit Musik, die dich erfüllt....

Richte deine Augen auf Schönes, Lichtvolles....weniger auf das Dunkle....

Streichle deine Seele mit Achtsamkeit und Respekt....

Du darfst dich in dir geborgen und umhüllt fühlen....ganz Sein!

Sei frei in deinem Gefühl und deinen Wünschen, nach dem was du brauchst.

Und dann, ja erst dann....ist die Zärtlichkeit eines / deines Partners das Tüpfelchen auf´s I - die Sahnehaube auf deiner Tasse Kakao...die Krönung....

Austausch, teilen, verschenken auf gleicher Augenhöhe....weniger im Mangel, in Abhängigkeiten....sondern in Freiheit....dem zärtlichen DU BIST....

** DANKE **

Danke....

Gerade jetzt, in diesem Moment....

Für diesen Moment....in Stille....mit mir, meinem Sein....begleitet von wundervollen Klängen heilender Musik, die mich zutiefst berührt....so war es immer schon.

Musik, die mich erfüllt....mir Kraft gibt, mein Innerstes aufwühlt, beruhigt und liebevoll hält....wenn ich ganz unten bin....oder einfach nur "da"....

Danke....

Für diesen Moment....in Frieden....in mir, meinem Sein....ohne zu wollen, müssen....

Einfach mich selber wahrnehmen, mit allem was einfach "da" ist....

Danke....

Für diesen neuen Tag, dass ich all das fühlen, riechen, erleben kann.

Dieses Glück....dieser Schmerz, alles was ist....annehmen, es ist gut - wie es ist.

Danke....

Für alle großen und kleinen Wunder....die sich mir erschließen, die da sind - sich ergeben....weil es mein PLAN ist....fast nicht geglaubt....doch "da"....

Danke....

Für alle Seelen, die mich erkennen, mich begleiten - weil auch sie "da" sind....in Verbundenheit und Herzenswärme....

Danke....

Für alles was sein darf, für alles was "ist", für alles was vor mir liegt....

Danke....für die Chance, die ich jeden Moment ergreifen kann, ein "Ja" aus mir heraus, fließen lassen....übend im Vertrauen zu sein, immer wieder....

Danke....für die Hand, die meine in ihre nimmt....und sie eine Weile hält....von Herz zu Herz....

Danke....für so ein großartiges, überwältigendes Gefühl der allumfassenden Liebe in mir für alles, jeden....jetzt und hier....

Danke für alles, jeden, jetzt und hier....

In Liebe an den Menschen...

** Glänzende Augen...**

Welch ein Zauber dem "zuhören" inne liegt....

Wenn nach vielen unausgesprochenen Worten, Verletzungen und Trauer....der Moment machbar ist....einfach da zu sitzen....dem Gegenüber in Achtung und Respekt Zeit schenken.

Hinhören und teilnehmen an dem, was ihm wichtig ist, wichtig erscheint. Weniger wichtig, was nicht so gut war - jetzt ist in diesem Moment des DA - Seins, alles gut.

Darf und kann, wird alles heilen....innen, wie außen....

Manchmal sind die Wege des Vergebens und Verzeihens voller Hürden, aus vermeintlichem Stolz...oder Scham....

Weniger ärgerlich sein, beharrlich im Nein bleiben....weicher werden....menschlich....

Was war, ist im "Jetzt" nicht mehr wichtig, sondern nur die Zeit die noch bleibt....und was man daraus macht....

Welch ein Zauber dem "zuhören" inne liegt....

in der Nähe, der Zeit, die man zusammen verbringen kann, möchte....oft ist sie nach hinten jetzt viel zu kurz....

Sich selber weniger "wichtig" nehmen, dem anderen mit allen Sinnen begegnen....das ist es....weniger überhören....ein Lächeln, eine Umarmung....

Die glänzenden Augen sehen, die Freude und das Glück angenommen zu sein....das ist es....

Mensch sein....liebevoll...mit sich, seinem Gegenüber und dem Leben....