** leere Worte.... **

Leere Worte hinterlassen Spuren....Schaden.

Vertrauen geschenkt und betrogen.

Betrogen und verraten, weil du dich selber nicht anschauen magst, davon läufst und weg siehst.

Vor was hast du so viel Angst?

Wo ist deine Menschlichkeit....wo ist das, was du auch in dir trägst.

Dein Licht....das du so oft unterdrückst, fast ausbläst durch dein Tun.

Leere Worte hinterlassen Spuren....Traurigkeit.

Vertrauen geschenkt und der tatsächlichen Realität in die Augen geschaut, schonungslos.

Vertrauen ist nicht selbstverständlich....erwirbt man nur durch Taten....nicht durch leere Worte, niemals!

Verspreche doch nichts, wenn du es nicht halten kannst....wo ist dein Mut?

Leere Worte hinterlassen Spuren....die Frage nach dem "warum" bringt nichts, dem "wozu" dient der Erfahrung.

Worte sind so schnell ausgesprochen, oft ohne Überlegung...oft einfach nur um selber gut da zu stehen. Doch sind es die gefühlten, ehrlichen Worte?

Oder möchtest du dich nur selber grade besser fühlen?

Bist du dir über dein Verhalten im Klaren?

Kannst du dir selber vertrauen?

Schau doch hin und stehe zu dir und dem, was dir wichtig scheint und wichtig ist.

Du möchtest das doch auch für dich in "Anspruch" nehmen....bitte gestehe dies auch jeder anderen Seele zu....

Leere Worte hinterlassen Spuren....

Sie sind ausgesprochen, manchmal so verletzend, hart und ungerecht - selten leise....und doch sind sie gehört, angekommen....bahnen sich einen Weg vom Ohr in die Tiefen der  Seele....wirbeln umher und benötigen Entlastung....möchten nur verstanden werden....

Leere Worte hinterlassen Spuren....zwingen einen manchmal regelrecht auf die Knie....und nicht weil man Opfer sein möchte, sondern einfach nicht weis, wie man damit umgehen kann.

Doch du bist "Täter"....kennst die Wunden und Tiefen und benützt sie gekonnt.

Leere Worte hinterlassen Spuren....Narben....

Narben die verkrusten, doch über die Zeit verheilen können. Mit viel Liebe und Achtsamkeit behandelt....

Irgendwann, wenn man selber losgelassen hat, sich selber verziehen hat, das man es nicht besser hinbekommen hat, dann ja - genau dann....ist es Zeit....eine Zeit der Befreiung von den Machenschaften anderer.

Zulassen von Leid, das einem zugefügt wird ist weder gut noch schön.

Manchmal kann man einfach nicht so aus seiner "Haut", wie man es möchte oder bräuchte.

Dann braucht es diese Erfahrung um sich ganz klar vor Augen zu führen, dass wir das nicht mehr möchten.

Ein Ja zu sich selber und ein Nein zu dem, der leere Worte ausspricht.

Leere Worte hinterlassen Spuren....in dir, in mir...in uns allen.

Leere Worte dürfen sich wandeln....jetzt...auflösten in Frieden und liebevolle Taten.

Für dich, für mich und für uns alle....

Vorbei die leeren Worte, die nichts als Kummer hinterlassen.

Mutig sein und in den Spiegel schauen....anfangen bei sich selber....wir sind es "wert" mit Anstand und Respekt behandelt zu werden....jeden Moment....schenken wir uns genau das selber und verschenken es weiter....wenn wir wollen.

Dann werden aus leeren Worten....liebende, "gefüllte" Worte....

Dann werden aus leeren Worten gelebte, herzliche Taten....berührt angenommen und geteilt von all jenen, die sich auch auf den Weg machen zu sich selber.

Leere Worte hinterlassen Spuren....in dir, in mir...in uns allen....sie bedürfen jetzt des Vertrauens in unser Sein, unsere Wertigkeit und des Bewusstseins, dass niemand, keiner über uns "verfügen" darf.

Niemand, keiner das Recht hat uns zu verletzten.

Gehen wir da aus dieser Energie heraus, in etwas Neues....dann leben wir auf....lösen uns von alten Mustern und feiern unser Ankommen, nach dem wir uns so sehnen....

** Schwere .... **

Wenn ich sage "ich weis" - dann meine ich damit - ich habe es erfahren und weis, wie das Gefühl dazu ist.

Ja - es ist so, dass wir uns unsere Lebenssituationen aussuchen. Oft nicht bewusst, sondern als Lehraufgabe unseres menschlichen Seins. Alles was wir dann an Emotionen erleben, durchmachen dient zu unserem Erkennen....unserem "Wachstum".

Häufig zeigen uns dann Menschen (meistens die, die uns am nächsten stehen)  durch ihr Verhalten was wir erkennen sollen.

Wollen wir das?

Können wir das verstehen oder annehmen?

Ja und doch....ist es manchmal einfach nur bescheiden, einfach nur schwer und tut furchtbar weh.

Und nein, da fehlt auch mir immer wieder einfach die Leichtigkeit mit Fröhlichkeit und Vertrauen dran zu gehen. Ich erfahre und stelle mich meinen Ängsten und tiefen Verletzungen....und stehe vor einer Wand. Verwirrung im Kopf, im Bauch, in meiner Seele.

Jegliche Ruhe, meine Mitte, mein Vertrauen ist in diesen Momenten einfach verschwunden. Ich suche sie und kann sie nicht finden, weil mich das andere so ausfüllt und bewegt.

Suche nach Antworten und Wegen wie ich es besser machen kann, ringe nach Luft....es ist so schwer.

Sehne mich nach Leichtigkeit...."ich weis" ja wie sich das anfühlt....und dennoch kann und möchte ich nicht weglaufen, hinschauen....erkennen....verstehen....annehmen....mich befreien von allem was nicht mehr zu mir gehört. Eine neue Zeit, ein neues Leben....

Weg von allem, was jahrelang mein Muster war....geprägt aus meinen Erlebnissen und Erfahrungen....

Gefühlt komisch....sich einlassen auf einen Weg, auf dem momentan keinerlei menschliche Sicherheit sichtbar ist - nur ich....mein Sein....mein inneres Licht.

So schwer es manchmal zu sehen....darauf zu vertrauen, dass nur dieses Licht zählt, alles andere weniger wichtig ist.

Vertrauen darauf, dass mein für mich vorbestimmter Plan am Laufen ist. Ich das Beste und Schönste erfahren und annehmen darf, weil ich es verdient habe...ist es so?

Gefühlt?

Ja - ich denke schon. Wenn ich es schaffte, mal mehr, mal weniger....die Dinge, die mich verletzten, die mir Energie nehmen auf Abstand zu halten - dann bin ich mehr bei mir. Weniger im Außen.

Jeden Anteil, der sich zeigt anzusehen....ab und zu erschreckend, was da hochkommt.

Nein, gerade jetzt eben nicht mehr lieb und nett, einfühlsam und knuddelig...auch wütend und tobend....zähnefletschend.... "huch"...

Darf das sein?

Ja und ob....es darf und soll so sein.

Denn es zeigt mir, was ich einfach nicht mehr möchte.

Was gehen darf....weg von mir.

Dem nachzugehen, was ich gefühlt möchte....mich weniger verbiegen und angepasst sein, nur damit Harmonie ist.

Nein....ich bin wichtig, meine innere Harmonie und mein Seelenfrieden.

Sich einzugestehen, dass jeglicher "Ratschlag" von vielen gar nicht passend ist, weil jeder in seinen eigenen Schuhen laufen muss....Impulse anzunehmen....und weiter gehen....oder auch mal stehen zu bleiben....alles menschlich!

Alles hat seine Zeit....die steht jedem zu....auch mir!

So mache ich mich auf, jeden Tag, jeden Moment....mich darin zu üben....mal gelingt es mir ganz gut....ab und zu falle ich wieder hin und schürfe mir meine Knie auf....dann bin ich am schimpfen....und doch - ich gebe nicht auf....und auch wenn ich es gerade weniger fühlen kann....weis meine Seele....alles wir gut - ist gut und wird viel besser werden, weil ich mich für mich entschieden habe.

Für den Frieden, die Liebe und das Beschützen meines Lichtes....

auf das all das "Wirken" kann....

Jetzt geht es um das manifestieren....loslassen....immer und immer wieder....alle Stationen durchleben....und danken für jeden Arschengel, jede Situation die uns die Möglichkeit zum weiterkommen zeigt. Das ist für mich ganz schön anstrengend und so ab und zu grummel ich da schon darüber....dennoch....

So kann die "Schwere" gehen....

** Ich weis nicht.... **

Ich weis nicht...gerade so gefühlt....erlebt....

Ich weis nicht, was kommen mag...

Ich weis nicht, warum manchmal die Tage so endlos lange sind....

Ich weis nicht, weshalb mancher Schmerz scheinbar nicht vergehen mag...

Ich weis nicht, wozu es dient immer wieder hinzufallen....wenn das aufstehen so beschwerlich ist...

Ich weis nicht, warum man Worte spricht, die einfach nicht gehört werden....

Ich weis nicht, wann die Menschen aufwachen und sich besinnen - auf sich und ihre Taten.

Ich weis nicht, wann meine Kraft endet, was dann geschieht, was kommt danach?

Ich weis nicht, was alles in mir ist....bis ich mich nicht damit auseinander setze...ganz und gar.

Ich weis nicht, was kommen mag...doch das ist auch nicht wichtig....denn alles ist immerzu in Bewegung - nichts ist wirklich von Bestand. Nur das Jetzt....

Ich weis nicht, warum manchmal die Tage so endlos lange sind, die traurigen Momente stehen still....die schönen Momente streifen uns wie ein 

Schmetterlingsflügelschlag....eben da, schon wieder weg....

Ich weis nicht, weshalb mancher Schmerz scheinbar nicht vergehen mag...es ist ein stetiges Üben....annehmen und loslassen....oft weniger einfach....die Zeit heilt....

Ich weis nicht, wozu es dient immer wieder hinzufallen....wenn das aufstehen so beschwerlich ist....doch es fügt sich immer wieder alles zu unserem Besten....wenn wir das Beste aus jedem Moment machen....

Ich weis nicht, warum man Worte spricht, die einfach nicht gehört werden....dann ist es an der Zeit zu gehen, Türen zu schließen und neue zu öffnen, dahinter wird es Menschen geben, die verstehen....

Ich weis nicht, wann die Menschen aufwachen und sich besinnen - auf sich und ihre Taten und sich nicht länger hinter Lügen und Ausreden verstecken....es ist Zeit für neue Wege....in Liebe und Frieden....

Ich weis nicht, wann meine Kraft endet, was dann geschieht, was kommt danach? Nach der gefühlten Kapitulation des EGOS kommt eine andere Form von Kraft, vielleicht noch ungewohnt gefühlt....dennoch - wir haben eine Kraft in uns, die nicht so einfach zu brechen ist....eher leise....doch in manchen Momenten unsagbar groß und treibend.

Ich weis nicht....ich fühle nur....das ist alles was ich weis....

** Up and Down.... **

Die Tage vergehen wie im Zeitraffer....

...und doch sind da diese Momente...."Up and Down"....gefühlt, erlebt....auszuhalten....

die sich ziehen wie Kaugummi und immer wieder vor einem stehen wie eine Wand.

Hinaus aus alten Strukturen, Mustern und Gewohnheiten, teils vertraut....tief schmerzend, selten schön.

Ziehen lassen, loslassen wollen und doch so schwer, es das ein oder andere Mal einfach zu können.

Zu erkennen was ist - manchmal ist der Kopf schon so viel schneller und die Seele hängt noch irgendwo hinten fest....quält sich und kommt kaum zur Ruhe. Oder sie weis schon, um was es geht, aber der Kopf macht nicht mit.

Ein andauerndes Rauf und Runter des eigenen Empfindens bis an die Grenzen und auch ab und zu darüber hinaus....der Reifeprozess des Erkennens, des Annehmens und des "es ist"....

Ja - das ist Angst, ja da ist Sorge, ja da ist Erschaudern, ja da ist ein "komisches" Gefühl von Ungewissheit, ja das ist auch ein Anteil von Wut und Verzweiflung - ....ja...das alles ist einfach da....wie in einem Abenteuer im Urwald....wo man sich mit der Machete den Weg frei macht....und nicht weis, was einen erwartet.

In die Knie zu gehen....ganz nach unten....vieles abgeben, hergeben, loslassen....das ist ausgesprochen so einfach, doch im umsetzen eher weniger leicht.

Verstehen zu wollen, "warum" und "wozu"....manche Wege so schwierig und fast unbegehbar erscheinen....

Für all das braucht man Kraft und Mut....alle Anteile zuzulassen, anzuschauen....auszuhalten....sie zu durchleben und anzuerkennen.

Nichts von all dem ist falsch - es ist wie es ist.

Alle Prozesse zu "erleben" - sie nicht schön zu reden aber auch nicht wegzusehen....hindurchfließen lassen....ganz und gar.

Die Tage vergehen wie im Zeitraffer....

...und doch sind da diese Momente...."Up and Down"....gefühlt, erlebt....auszuhalten....

Diese Tage gehen an unsere Essenz....an das, was wir wirklich sind.

An das was uns ausmacht....es braucht jeden Augenblick davon....bewusst durchlebt.

Jede Träne, jedes Weinen und Schluchzen braucht es....jedes friedvolle Rasten....jeden schönen Impuls.

Das was war, ist vorbei....es ist geschehen....nicht mehr zu verändern.

Die Narben, die geschlagen wurden sind noch schmerzend....brauchen Zeit, viel Verständnis und Liebe für sich selber.

Die Tage vergehen wie im Zeitraffer....doch aneinandergereiht ergeben alle diese Tage Heilung....auf Zeit....

Zeit kann nicht alle Wunden gänzlich heilen....manches schmerzt ein Leben lang....

Aber die Fähigkeit zu entwickeln mit dem was "IST" umzugehen, es besser anzunehmen ist der Lernweg....unsere Übung....

Jedes "UP and Down" ist ein Schritt in unsere eigene Freiheit....die Chance in unsere Mitte zu kommen und von dort aus wieder ins "Strahlen" zu kommen.

Jeder dieser "Up and Down´s" ist wertvoll, wichtig.

Jeder Moment durchlebt, macht uns bewusster, sicherer und auch stärker.

Die Tage vergehen wie im Zeitraffer....

...und doch sind da diese Momente...."Up and Down"....gefühlt, erlebt....auszuhalten....

immer besser, immer sicherer und bewusster, stärker....

"Strahlen"....des inneren Lichtes....

** Und wieder.... **

Ein bisschen in Gedanken fest hängen, gerade jetzt....immer mal wieder....

Gefühle erspüren, gefühlt schmerzt es noch so sehr....immer mal wieder....

Traurig sein....ein wenig, mal mehr....immer mal wieder....

Angstvoll sein....ein wenig, mal mehr....immer mal wieder....

Mich aushalten können, ein wenig, mal mehr....immer mehr....

Mich ganz umarmen können, innen wie außen....ein wenig, mal mehr....immer mehr....

Ich bin in Stille....bleibe dort an diesem Platz....ein wenig, mal mehr....immer mehr....

Ich bin in Frieden....ruhig, leer....ein wenig, mal mehr....immer mehr....

Ein bisschen in Gedanken fest hängen, gerade jetzt....lässt ein Lied meine Seele schwingen....immer mehr....

Gefühle erspüren, gefühlt lasse ich los - so gut ich kann....schwinge mit meiner Seele....immer mehr....

Traurig sein....ein wenig, mal mehr....immer mal wieder....ich trockne meine Tränen mit einem Tuch aus Vertrauen in mich und das Leben....

Angstvoll sein....ein wenig, mal mehr....immer mal wieder....ich besinne mich auf mich und auf die Stärke in mir....mein Licht....

....und wieder durchlaufe ich all diese Momente....ganz nah....ganz pur....ganz ich...mit mir alleine....und wieder kann ich mich sehen....ganz nah....ganz pur...

I C H   B I N   

** Loslassen **

Loslassen....welch ein so "einfach" ausgesprochenes Wort....du hörst es so oft und überall....

Loslassen....die Hand, das Herz aufmachen....jeder spricht darüber und doch verstehen die wenigsten das Gefühl dazu....

Loslassen....auf allen Ebenen, auch materiell....kannst du das?

Einfach mal so....weil es dir dann angeblich besser, leichter gehen soll - kann - darf....

Loslassen....ist nichts weiter als Übung, Erkenntnis und Mut....

Übung weil man so viele Male im Leben immer wieder in solche Situationen kommt.

Erkenntnis dessen, was es heißt "loszulassen"....wie sich das anfühlt....nicht immer leicht....schmerzlich....

Mut zu haben, diese Erfahrung überhaupt zu machen....sich darauf einzulassen....

Loslassen von Vertrautem, lieb gewonnenem....

Loslassen von materiellen Dingen, die dir etwas bedeuten....

Loslassen von geliebten Menschen....Momenten....

WAS ist das Geheimnis dahinter....

Ich erfühle es so für mich....gerade jetzt....tief berührt....

Loslassen bedeutet frei werden....Ballast gehen lassen....Frieden finden können....endlich....

Loslassen bedeutet zu erkennen, dass es nichts braucht - außer sich selber....ganz und gar....

Loslassen bedeutet zu vergeben, zu verzeihen....sich an erster Stelle und Allem und Jedem....einfach so - weil nur das wahre Freiheit bringt. NUR für sich selber....

Loslassen bedeutet durch die Angst zu gehen, zu wenig zu haben, zu viel hergeben zu müssen, den Schmerz nicht ertragen zu können....der Angst zu begegnen und festzustellen, dass nichts und niemand dich brechen kann, wenn du ganz nah und liebevoll bei dir bleiben kannst.

Loslassen bedeutet alles "hergeben" zu können, denn wir brauchen wahrlich nur EINS....uns selber....wir sind das teuerste, beste und wertvollste in unserem Leben....und das kann uns niemand nehmen, wenn wir es nicht zulassen.

Loslassen dieser Schwere von Verletzungen in unserem Lebenslauf....oft durch andere Menschen zugefügt....selbst wenn sie wissen was sie tun....oder auch nicht....bleibe bei dir liebe Seele....verkaufe und verrate dich nicht....sei stolz und echt....nur bei dir....

Loslassen....wie jeden Tag die Sonne auf und untergeht....das Wasser sich seinen Weg über die Steine bahnt....stetig, der Wind weht und die Sterne funkeln....neue Wege gehen...ohne zu wissen wohin....einfach gehen....vertrauend in dich selber....

Es wird dir nichts passieren wenn du das übst, annimmst und fühlen kannst....denn wenn alles geht....und alles zerbricht....alles weg fällt....dann bleibt eins immer da....DU....so lange wie es dein PLAN vorgesehen hat....lass dir nichts anderes einreden....

Lasse los....trau dich und lass dich ein auf eine riesige Chance....für dich und dein Leben, deine Seele....mach dich frei und schau was dann geschieht....

Loslassen gefühlt verstehen....Hände und Herz frei bekommen....durchatmen....dem Atem folgen....solange du atmest....dich....bist du am Leben....im Leben....

** Zärtlichkeit **

Ein starkes Gefühl von Zuneigung....

Doch weißt du, wie sich das anfühlt?

Bist du dir "zugeneigt"?

Was bedeutet Zärtlichkeit für dich?

Hast du sie jemals erlebt, erfahren dürfen?

So ganz tief und so ganz wahr?

Zärtlichkeit durch Liebkosungen....sich umhüllt und geborgen fühlen....

....durch Blicke und Worte....Berührungen....geistig wie körperlich....

Ja, das ist das was du gelernt hast....meinst, dazu gehört der "richtige" Partner....alleine geht das nicht....

Doch dem ist nicht so....

Verändere deinen Blickwinkel, das was du immer schon dachtest - was "richtig" ist....

Schau....auf dein starkes Gefühl von Zuneigung....

Schau in den Spiegel und blicke dich an....ernsthaft und ehrlich....

Sei zärtlich mit dir, deinem Sein, deinem Wesen....durch Blicke und Worte, Gefühle....

Umhülle und liebkose dich, deine Seele, deinen Geist....

Sei zärtlich mit deinem Körper....er ist ein ganzes Leben dein Tempel....hege und pflege ihn....

Wie mit einer besonderen Creme nach dem Duschen....einen duftenden Parfum, das dich umhüllt....

Kuschle dich in deine Lieblingsdecke und mache dir eine heiße Tasse deines Lieblingstee´s, oder lass ein Stück Schokolade in deinem Mund zergehen....

Achte auf das, was du isst, zu dir nimmst....schenke dir nur Gutes....verwöhne dich....bewusst.

Liebkose deine Ohren mit Musik, die dich erfüllt....

Richte deine Augen auf Schönes, Lichtvolles....weniger auf das Dunkle....

Streichle deine Seele mit Achtsamkeit und Respekt....

Du darfst dich in dir geborgen und umhüllt fühlen....ganz Sein!

Sei frei in deinem Gefühl und deinen Wünschen, nach dem was du brauchst.

Und dann, ja erst dann....ist die Zärtlichkeit eines / deines Partners das Tüpfelchen auf´s I - die Sahnehaube auf deiner Tasse Kakao...die Krönung....

Austausch, teilen, verschenken auf gleicher Augenhöhe....weniger im Mangel, in Abhängigkeiten....sondern in Freiheit....dem zärtlichen DU BIST....